pubblicato il

2021 Anno internazionale di frutta e verdura

🍎🥦 “Per avere effetti benefici sulla salute si dovrebbero consumare almeno cinque porzioni (o 400gr) al giorno di frutta e verdura. Vanno introdotte nella dieta già a partire dai 6 mesi di età e mantenute come regolari componenti di una dieta sana lungo tutto l’arco della vita. Sono ottime fonti di fibre dietetiche, vitamine e minerali (per esempio, folato, vitamine A e C, potassio), e composti fitochimici benefici. Componenti essenziali di una dieta sana, frutta e verdura possono aiutare a ridurre i fattori di rischio per malattie non trasmissibili come sovrappeso/obesità, infiammazioni croniche, ipertensione e colesterolo alto.” Il valore nutrizionale di questi alimenti, unito al valore agricolo e alla battaglia antispreco tra i punti elencati dalla FAO! 🎯 Leggi qui l’articolo completo:

➡️ https://www.gamberorosso.it/.../il-2021-e-lanno.../

➡️ fonte: gamberorosso.it

#frutta #verdura #larusticana


Condividi sui social